At ramme muren er en ting for en løber, at miste lysten til at løbe er noget ganske andet. Vi kender nok alle sammen det at ramme muren på en løbetur. Du kan ikke mere, kroppen vil ikke mere, du har ikke fået fyldt ordentligt med benzin på motoren, og du ...
Læs mere →
Mange ser deres interval træning som et kæmpe stort onde. Noget der bare skal overståes, eller måske bare helt bliver droppet. Men sandheden er at intervaltræning er perfekt for din krop og din generelle træning af flere årsager. Det gør dig bedre, og din krop har super godt af at træne varieret. Du skal måske bare bruge et ...
Læs mere →
Bliv en hurtigere løber!
Rigtig mange løbere har den ambition at blive hurtigere. Det er både fedt og sundt at have ambitioner og mål, det skærper både dig og din træning. Men træner du rigtigt hvis du gerne vil blive en hurtigere løber?
Du får 8 tips til hvordan du kan optimere dit løb og derved blive en ...
De 21.0975 kilometer er blevet folke eje i Danmark. Det er klart den distance at de fleste løbere hungre efter at gennemfører, og det er den distance at rigtig mange har som mål. Nogles mål er at gennemfører, andres er at sætte PR på distancen.
En kort søgning på DK største løbskalender hos Motionslob.dk viser at i 2016 findes der ...
Hvad skal du være opmærksom på når du nærmer dig sommerens varme og derved også løbetræning i lidt andre klimatiske forhold. Lige som der er gode råd og retningslinjer for vinterløb, så findes der naturligvis også det når vi snakker om at løbe i varmen, eller varmere forhold.
Det kan også være du skal til udlandet ...
Er du i god eller dårlig form? Føler du at du yder alt hvad du kan når du løber. Du tænker, nu kan jeg altså ikke komme længere på kortere tid. Det kan du. Ved at kende din krops fysiologiske data. Nedenstående artikel er en beskrivelse og (en lille opfordring) til dem der gerne vil ...
Vi kender det alle sammen. Vi kommer direkte fra et forår og en sommer hvor vi har været flittigt på landevejene for at få luftet løbeskoene. Men så kommer efteråret og ikke mindst vinteren. Så sker der noget i kroppen på de fleste. Det er ikke den samme motivation du finder frem når du skal ud og løbe i mørke og ...
Denne artikel er en komplet guide til løbestilanalyser. Du kommer ind på de basale typer af løbestile, uddybninger og typiske skader, som følge af din løbestil. Derudover gennemgår guiden, hvad du skal være opmærksom på når du får testet din løbestil på løbebånd. Sidst men ikke mindst får du et gennemgående eksempel på en overpronationsløber i bare fødder og i neutrale bløde ...