Løbetræning

10 hurtige om løb og restitution

restitution er undervurderet

Optimal restitution? Det er når du forstår at kombinere den rette mængde træning/løb med den optimale mængde hvile til kroppen. Når du bringer kroppen ud af dens komfortzone ved at presse den, så sker der nogle mekanismer i kroppen.
Forstil ...

Læs mere →
Page 1 of 2 12