Et af de mest hyppige spørgsmål som tikker ind i vores indbakke hos Iloebesko.dk. Det er om man kan kombinere styrketræning med løbetræning.
Eller måske mere specifikt på om hvorvidt man stadigvæk kan styrketræne samtidig med man følger et af vores løbeprogrammer!
Denne artikel giver dig et hurtigt overblik over hvad du skal være opmærksom på, og selvfølgelig lidt omkring styrketræning og konditionstræning (løb) i kombination.
Læs mere →
Det behøver for så vidt ikke have noget med løb eller sport at gøre. Men selve følelsen af at have gennemført noget, den følelse der giver dig kulminationen på noget. Den skal man ikke underkende. Det er en fantastisk følelse. Dette her indlæg tager udgangspunkt i en anden større artikel og et af vores egne løbeprogrammer. En lille “test” af vores eget løbeprogram, men med henblik på at ændre i strukturen og opbygningen. Men alt det kan du læse meget ...
Læs mere →
Findes der noget bedre end at stå med følelsen af succes? Findes der som løber, en bedre følelse end at føle man er klar? Findes der en dårligere følelse end at smide det hele på gulvet fordi man ikke lige gjorde den sidste forberedelse?
Raceday er for mange kulminationen på et forløb. Mange har trænet op til løb. Måske har ...
Det er denne form for “peaks” du er på jagt efter i intervaltræning
Du har sikkert hørt om begrebet 10-20-30 løb. Det er et begreb som er frygtet af mange, men det er ganske unødvendigt. For 10-20-30 løb er faktisk en meget alsidigt og gavnligt intervalløb for de fleste.
For det første er der lige ...
Trailløb er for nogle den ultimative oplevelse, mens det for andre er det her uudforskede land som man har hørt mange snakke om, men aldrig rigtig selv har besøgt. Trailløb er i Danmark et voksende fænomen. Flere og flere opdager denne her fantastiske måde at løbe på.
Kært barn har mange navne. Trailløb, ...
Læs mere →