Kulminationen på et gennemført løbeprogram

Det behøver for så vidt ikke have noget med løb eller sport at gøre. Men selve følelsen af at have gennemført noget, den følelse der giver dig kulminationen på noget. Den skal man ikke underkende. Det er en fantastisk følelse. Dette her indlæg tager udgangspunkt i en anden større artikel og et af vores egne løbeprogrammer. En lille “test” af vores eget løbeprogram, men med henblik på at ændre i strukturen og opbygningen. Men alt det kan du læse meget ...

Læs mere →

Raceday | 21 gode råd til løbsdagen

 

Findes der noget bedre end at stå med følelsen af succes? Findes der som løber, en bedre følelse end at føle man er klar? Findes der en dårligere følelse end at smide det hele på gulvet fordi man ikke lige gjorde den sidste forberedelse?
Raceday er for mange kulminationen på et forløb. Mange har trænet op til løb. Måske har du fokuseret ...

Læs mere →

Flowlife Flowpillow Heat | Test og review af Flowpillow

Restitution eller bare almindelig velvære? Trætte ben er ubrugelige ben. Træner du meget, og kan restitutions-massage hjælpe? Endnu et massage-gadget eller et brugbart stykke værktøj?
De spørgsmål er blot nogle af dem vi har kunne stille os selv når det kom til denne test. Efter en god portion input fra diverse sociale medier og andre løbere, så skulle vi naturligvis også teste ...

Læs mere →

Løbeprogrammer skal være nemme og fleksible

Familievenlige, nemme og fleksible løbeprogrammer – findes de? Ja det gør de helt sikkert. Vi har hos Iloebesko.dk en del løbeprogrammer. Nogle af dem tager 8 uger, mens de fleste andre er bygget op efter 12 uger.
Der er forskellige sværhedsgrader i vores løbeprogrammer. Men skal man under eksempelvis den halvanden time på en halvmarathon, så siger det sig selv at man er nød til at smide en portion løbetræning og hårdt arbejde efter ideen, medmindre man har en vanvittigt ...

Læs mere →

Årets løbesko 2018

Danmarks mest populære løbesko 2018….

Hvilken løbesko i 2018 var den bedste, eller måske mere korrekt, hvilket løbesko i 2018 var den mest populære løbesko. For det er aldrig nemt at konkludere hvilken løbesko der er den bedste. For den sko der er den bedste for dig, den er højst sandsynligt ikke den bedste for mig. Derfor fraviger vi som regel ...

Læs mere →

Sådan løber du 10-20-30 interval

træn 30-20-10 intervallerDet er denne form for “peaks” du er på jagt efter i intervaltræning

 

Du har sikkert hørt om begrebet 10-20-30 løb. Det er et begreb som er frygtet af mange, men det er ganske unødvendigt. For 10-20-30 løb er faktisk en meget alsidigt og gavnligt intervalløb for de fleste.
For det første er der lige en ting ...

Læs mere →

Bedste og mest populære løbesko i 2017

den bedste løbesko i 2017

Brugerne har talt. Vi har haft en snabel nede i statistikkerne i vores brugeres adfærd på siden, og på den måde fundet frem til den mest populære løbesko i året 2017 på Iloebesko.dk
Tallene er fra de første 8 måneder i 2017, og det er naturligvis ikke fuldstændig retvisende, da vi så mangler 4 måneder, men tendenser viser ...

Læs mere →

Guide: Vælg de rigtige trail løbesko

De rigtige løbesko til trail

Du har som løber helt sikkert læst en masse omkring det der trailløb. Hvor sjovt og “legende” en løbetur lige pludselig kunne blive. Men du har sikkert også hørt omkring det at skulle have en anden løbesko hvis du ønsker at løbe trail. Begge ting er helt korrekte, men ikke så ligetil som det lyder. Derfor vil vi ...

Læs mere →
Page 1 of 7 12345...»