Nike Pegasus Plus (tidligere kendt som Turbo 4) er Nikes bud på en “soft but snappy” daglig træningssko, med fuld ZoomX-mellemsål og et let, men rummeligt overdelssystem. Den henvender sig til løbere, der ønsker mere affjedring end Pegasus 41, men stadig vil bevare en vis responsivitet på tempo- og mellemdistancer.
Design & pasform
- Overdel: Flyknit mesh med højt volumen i mellemfoden. Giver god ventilation, men kræver ofte “lockdown” med snørebåndene for at undgå fodglidning.
- Snørelukning: Tynd, ikke-gusset pløs – kan føles løs, indtil overdelen bryder ind efter 20–30 km.
- Pasform: Taler både til dem med lidt bredere forfod og til dem, der vil have plads til tæerne. Dog kan midtfoden opleves ujævn i volumen først, og smalle ankler kan kræve “lace-locking” for bedre containment.
Egen test (indløb): Jeg gik 1 km rundt indendørs første gang – overdelen tilpassede sig fint, men jeg måtte stramme båndene for at undgå, at foden gled frem ved hver landing.
Mellemsål & affjedring
- Materiale: 100 % ZoomX-skum, samme type som i Vaporfly og Streakfly, men formuleret til at være fastere i Pegasus Plus.
- Stack height / drop: 34 mm hæl / 24 mm forfod = 10 mm drop.
- Følelse: Mindre “mushy” end man kunne forvente af fuld ZoomX; mere fast end Streakfly til trods for lignende mål.
Egen test (5 km tempo på løbebånd):
- Tempo: 4:00 min/km
- Følte en tydelig, men afdæmpet “pop” i afsættet – ikke helt på niveau med carbon-sko, men klart mere energitilbagegivelse end Pegasus 41.
- Efter 5 km var der stadig god rebound uden ømhed i forfod.
Ydersål & greb
- Materiale: High-Abrasion Rubber med waffle-inspireret mønster for holdbarhed og traction.
- Traction: Overraskende solidt greb på både tørt og let fugtigt underlag, takket være bred kontaktflade og dybe riller.
- Flexzoner: Integrerede riller under forfod tillader naturlig afvikling, uden at sålen virker for eftergivende.
Egen test (10 km landevej i let regn): Ingen glid eller usikker landing, selv ved skarpe sving.
Stabilitet
- Neutral opbygning: Ingen indbygget pronationsstøtte – kun en meget svag midtfods-sidewall, der ikke mærkbart guider foden.
- Sålflair: Lidt mere lateral flare i hælen, skaber et neutralt ride og kan føles “klodset” for midtfodsløbere.
- Anbefalet til: Løbere med neutral mekanik og bagfodssæt, som ikke kræver ekstra støtte.
Performance i praksis
- Rolig langtur (15 km, 4:45 min/km)
- Mesh-overdel ventilerer fint, men ved > 15 km mærkes øget varme i mellemfoden.
- Ingen irritation i hælområdet, selv efter 90 minutters løb.
- Interval (8×400 m, 3:30–3:40 min/km)
- Godt “kick” fra ZoomX, men ikke lige så stift som en carbon-sko.
- Fleksible flexzoner hjalp med jævn afvikling.
- Daglig restitutionstur (10 km, 5:30 min/km)
- Rigtig fin blødhed, men den faste midsole kan virke stiv ved ultra-langsomme distancer uden tilvænning.
Holdbarhed
- Slid: Efter ca. 100 km er gummisålen minimal nedslidt, men midtfodens udsatte ZoomX-område kan begynde at vise strækmærker efter 40–50 km.
- Overdel: Flyknit-nettet holder formen, men racing-striben midt på pløsen kan krølle ved gentagen bøjning.
Konklusion
Nike Pegasus Plus er et spændende dagligt træningsredskab for den neutrale løber, der ønsker mere livlig affjedring end Pegasus 41 uden at investere i en carbon-sko. Den faste version af ZoomX-skummet tilbyder en god balance mellem komfort og respons, mens ydersålen leverer imponerende greb. Pasformen kræver dog lidt tilvænning og korrekt snøring, især i mellemfoden. Alt i alt et solidt valg, hvis du vil have en “soft-but-snappy” sko til både restitutions- og tempoture.
About the Author: